La felicidad está en disfrutar los pequeños detalles de la vida, como dar un paseo, sentir el aire fresco en la piel y ver la luz del día.

¡Año nuevo, vida nueva! Y es que cada vez que la tierra da una vuelta al sol, el calendario suma un año, lo que equivale a 365 oportunidades nuevas para cuidar de uno mismo e intentar ser feliz.

Para empezar el año con una nueva visión de la vida, es el momento de hacer balance con una lista de propósitos y objetivos en los que la salud, la felicidad y el bienestar sean los pilares fundamentales. Según el Grupo Laberinto, el último concepto de psicoterapia, es importante vivir el presente.

Ser más observador y notar los pequeños detalles que suelen pasar desapercibidos es una buena manera de vivir el presente. Lo conocido aporta cada vez menos satisfacción, además de que seguro encuentra algo que antes le parecía insignificante y que ahora le da felicidad. Asimismo, realizar actividades con las que disfrutar y que requieran un alto grado de concentración son ideales para olvidar por un período de tiempo los problemas, y así dar un descanso muy necesario a la mente. Otros de los propósitos para vivir plenamente en 2021 son:

• Encontrar la felicidad en ti mismo.
• Establecer metas.
• Hacer ejercicio.
• Dormir un poco más.
• Salir al aire libre.
• Hacer voluntariado.
• Sonreír.
• Perdona.
• Amar.
• Meditar.
• Dar las gracias.
• Conectar con lo que te hace feliz.
• Buscar algo nuevo todos los días.
• Desconectarse de los problemas.
• Aprender de las experiencias.
• Ser positivo ante las adversidades.
• Redefinir los valores.
• Evitar las comparaciones.

También te puede interesar

Vida vegana

Cristiano Ronaldo encabeza lista de deportistas mejor pagados